Thứ hai, 10/06/2024
Cũng có câu: “Làm 4 điều sau bữa ăn, rút ngắn tuổi thọ”. Người ta nói rằng làm 4 điều sau bữa ăn, đặc biệt là sau bữa tối sẽ có hại cho sức khỏe của bạn, nhẹ hơn sẽ gây ra sự sa sút về sức khỏe của bạn, chất lượng cuộc sống và mức độ nghiêm trọng hơn sẽ rút ngắn tuổi thọ của bạn. Ví dụ, một người đáng lẽ phải sống đến 99 tuổi, thì đã gặp Diêm Vương ở tuổi 80. Do đó, để mọi người có một cuộc sống chất lượng hơn, sức khỏe và tuổi thọ cao hơn, chúng ta hãy cùng xem câu nói sau bữa ăn là gì?
1. Ngủ sau khi ăn
Ngủ đúng cách có thể khiến các chức năng trong cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ và giảm mệt mỏi. Tuy nhiên, ngủ sau bữa ăn chưa chắc đã là điều tốt! Nhiều người giảm cân đều biết rằng ngủ sau khi ăn, cơ thể sẽ có xu hướng tích mỡ và phát triển thịt, người ta thường nói: “Ăn đêm ít đi” nghĩa là ngủ ngay sau bữa ăn không tốt cho sức khỏe cơ thể con người.
Trước đây con người có hoàn cảnh sống thiếu thốn, không như bây giờ ăn uống đầy đủ, nếu cơ thể dư thừa chất dinh dưỡng sẽ chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Nên để có sức khỏe tốt, chúng ta phải có chế độ ngủ phù hợp sau khi ăn. Như người xưa có câu: "Một trăm bước sau bữa ăn sẽ khiến bạn sống tới chín mươi chín". Điều này có thể thấy cần có chế độ nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng như đi bộ sau bữa ăn sẽ có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn, đồng thời tiêu thụ calo có lợi cho sức khỏe.
2. Không nên vận động mạnh sau khi ăn
Mặc dù người ta thường nói rằng cuộc sống nằm ở việc tập thể dục, nhưng tập thể dục (vận động mạnh) sau khi ăn là không tốt. Có câu nói "Sau bữa ăn, đi một trăm bước và sống đến chín mươi chín" là nói về tập thể dục nhẹ nhàng chứ không phải tập thể dục vất vả.
Do đó, sau khi ăn trong dạ dày đã no nên tương đối nặng, việc vận động mạnh sẽ không thích hợp. Nó có thể không biểu hiện một hoặc hai lần, nhưng về lâu dài, sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Khi người có bệnh về dạ dày thì sẽ càng khó chịu, nếu không được chữa trị kịp thời bệnh nặng có thể chuyển sang ung thư, ảnh hưởng đến tính mạng.
3. Không nên uống đồ lạnh ngay sau bữa ăn
Mùa hè đến và thời tiết nắng nóng, nhiều bạn trẻ thích uống đồ lạnh sau bữa ăn để giải nhiệt cơ thể nhanh chóng. Đây là một thói quen xấu rất vô lý. Vì sau khi ăn cơm xong, cơ thể được bổ sung năng lượng và ở trạng thái “nóng” từ trong ra ngoài, uống đồ lạnh ngay lập tức sẽ kích thích hệ tiêu hóa của người đó, điều này đặc biệt dễ gây tiêu chảy và các vấn đề khác.
Một số thanh niên cậy có sức trẻ, chức năng đường tiêu hóa còn khỏe, không quan tâm. Nhưng thực tế nếu sử dụng đồ uống lạnh ngay sau bữa ăn trong thời gian dài sẽ gây tổn hại đến sức khỏe hệ tiêu hóa của con người, như dễ gây ra các bệnh mãn tính về đường tiêu hóa.
4. Không nên tắm nước lạnh ngay sau bữa ăn
Sau bữa ăn, hệ tiêu hóa của con người đang tham gia quá trình trao đổi chất. Nếu tắm nước lạnh lúc này, cơ thể bị nước lạnh kích thích đột ngột, hệ tiêu hóa tiêu hóa của con người sẽ bị ảnh hưởng, dễ gây khó tiêu cho hệ tiêu hóa, lâu ngày dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.
Điều nghiêm trọng hơn là sau khi ăn, nhiệt độ cơ thể con người từ trong ra ngoài tương đối cao, bề mặt cơ thể bị nước lạnh kích thích đột ngột, các lỗ chân lông co lại và nhiệt bị giữ lại trong cơ thể, rất dễ bị cảm lạnh và đau nhức xương khớp, do lạnh khớp sẽ tích tụ thành bệnh tật. Thực tế điều này đã xảy ra, rất nhiều người thuộc thế hệ cũ, khi còn nhỏ về cơ bản thời xưa không có thiết bị làm mát mùa hè, vì vậy sau khi ăn vì quá nóng nực nên họ thích tắm nước lạnh, vì vậy mới có câu "Ăn no, tắm mát". Tuy nhiên, những quan niệm này là không đúng, vì việc ăn no xong đi tắm mát chính là nguyên nhân sâu xa của bệnh khớp, nhẹ thì viêm đa khớp dạng thấp, nặng thì liệt nửa người dẫn đến ảnh hưởng đến mạng sống của mình.
Người xưa có câu: “Bệnh tật ập đến như núi, đi như tơ”! Vì vậy, 4 điều không nên làm sau bữa ăn chính là cảnh báo chúng ta không nên làm những việc có hại cho sức khỏe ngay sau bữa ăn, để sống tốt hơn, không bị mất mạng phí hoài!
Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/lam-4-viec-ngay-sau-bua-an-khong-khac-gi-coi-thuong-mang..
Tuổi thọ luôn là chủ đề hấp dẫn, nhiều người hy vọng mình có thể...
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước
Một số chuyên gia về giấc ngủ cho rằng mang tất khi đi ngủ có thể làm giảm chứng ngáy.
Chăm con - 1 ngày, 6 giờ trước
Trong quá trình học tập của trẻ, việc gặp phải những điểm số không như mong đợi là điều không thể tránh khỏi. Khi con cái có điểm thi kém, phản ứng của cha...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 18 giờ trước
Người ta thường nói: trẻ em ngủ nhiều, người lớn tiểu nhiều. Điều này chủ yếu do các cơ quan trong cơ thể dần lão hóa khi lớn tuổi và việc tiểu đêm nhiều...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 22 giờ trước
Nhiều chuyên gia sức khỏe cảnh báo uống những loại trà này sẽ cực kỳ gây hại cho gan, đáng nói là hầu hết người Việt đều đang phạm phải.
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 24 giờ trước
Khi thời tiết ngày càng nóng bức, nhiều người thường nói đùa rằng “mạng sống mùa hè là do điều hòa ban cho”. Tuy nhiên, thực tế cho thấy rằng một số bệnh mùa...
Sản phẩm hot - 1 giờ, 7 phút trước
Trung tâm Dữ liệu quốc gia về dân cư (Bộ Công an) đã phát hành phiên bản VNeID 2.1.6 có nhiều tính năng mới.
Chuyện làng sao - 1 giờ, 8 phút trước
Cristiano Ronaldo rất yêu quý cô con gái Alana Martina. Thiên thần nhỏ là con gái đầu lòng của anh và người đẹp Georgina Rodriguez.
Địa chỉ ăn ngon - 1 giờ, 8 phút trước
Mùi tanh của cá có thể khiến các món ăn kém thơm ngon. Chỉ với vài bí quyết đơn giản, bạn có thể loại bỏ hết mùi tanh khi sơ chế cá theo các...
Doanh nghiệp - 2 giờ, 58 phút trước
Trong tiềm thức chúng ta thường tin rằng những người thường xuyên thay đổi công việc là những người không đủ năng lực chuyên môn và họ sẽ không bao giờ có thể tồn...
Kiến thức - 2 giờ, 58 phút trước
Có nhiều gia đình giữ thói quen đặt những thứ này lên bàn thờ với mong muốn được người trên chứng giám, ban tài lộc cho mình nhưng sau khi cúng lại quên hạ...
Yêu - 2 giờ, 58 phút trước
Khi đã là vợ chồng với nhau, việc duy trì cảm xúc trong lòng nam giới sẽ phụ thuộc rất nhiều vào hành xử của người vợ bên cạnh.
Chăm sóc sức khỏe - 2 giờ, 59 phút trước
Có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ song loại rau này lại có giá thành vô cùng rẻ. Ở nhiều nơi, bạn hoàn toàn có thể hái chúng ở ngay trong vườn nhà....
Chuyện làng sao - 2 giờ, 59 phút trước
Mối quan hệ giữa Chương Tử Di và Uông Tiểu Phi đang trở thành tâm điểm bàn luận của công chúng xứ Trung.
Du lịch Việt - 3 giờ, 5 phút trước
Mùa hè này, đừng bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời để khám phá cảnh quan tuyệt đẹp và nền văn hóa sôi động của Việt Nam, cùng cơ hội nhận được loạt ưu đãi...
Kiến thức - 3 giờ, 16 phút trước
Khi uống đồ uống, bạn có để ý rằng đáy của nhiều chai nước uống có hình bông hoa năm cánh, nó có tác dụng?
Đời sống số - 3 giờ, 17 phút trước
Nếu bạn đang có dự định gửi tiền vào ngân hàng, hãy lưu ý kĩ 4 quy tắc dưới đây!
Kiến thức - 3 giờ, 17 phút trước
Khi hầu hết mọi người nghe thấy từ "xốp", họ nghĩ ngay đến những hộp đóng gói dùng một lần. Nhưng đối với một nhà sản xuất nhà mô-đun Nhật Bản, đó là vật...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 27 phút trước
Diễn viên Nguyệt Ánh của "Cổng mặt trời" cho biết cô vẫn nỗ lực làm vợ, làm mẹ. Từ đó cho thấy hôn nhân của cô vẫn ổn định.
Sản phẩm hot - 3 giờ, 27 phút trước
Lừa đảo qua điện thoại là một trong các phương thức lừa đảo phổ biến hiện nay khiến không ít người bị mắc bẫy. Vậy làm thế nào để xác định được số điện...
Đời sống số - 4 giờ, 52 phút trước
Hãy cùng nhìn vào 4 bức ảnh dưới đây và lựa chọn một biểu hiện mà bạn thấy buồn nhất. Đáp án sẽ nói cho bạn biết câu trả lời.
Làm sao - 4 giờ, 54 phút trước
Huỳnh Trinh sinh năm 1989, đã tạo dựng thành công thương hiệu thời trang Sam's House trong suốt 9 năm qua. Từ những bước đi chập chững đầu tiên, Trinh đã vượt qua nhiều...
Thời trang + - 4 giờ, 2 phút trước
Sau mùa hè, hầu hết phái đẹp vẫn chú ý hơn đến trang phục của mình, nhưng nếu không có ý tưởng phối đồ rõ ràng thì rõ ràng sẽ mất nhiều thời gian...
Kiến thức - 4 giờ, 8 phút trước
Có rất nhiều người dân băn khoăn liệu sau khi ăn cơm rượu có thổi lên nồng độ cồn khi tham gia giao thông hay không?
Đời sống trẻ - 4 giờ, 14 phút trước
Con trai của Bill Gates được cho là đang độc thân và thường nhận được những lời ca ngợi của mẹ về hoạt động thúc đẩy nữ quyền.
Địa chỉ ăn ngon - 5 giờ, 34 phút trước
Thịt tôm rất mềm, có vị tươi và ngọt nên được mọi người yêu thích nhưng dường như không có nhiều cách chế biến ở các nhà hàng mà phổ biến nhất là hấp...