Thứ bảy, 08/06/2024
Võ Hạ Trâm là cái tên quá quen thuộc đối với khán giả tại thị trường âm nhạc Việt Nam. Sở hữu giọng hát nội lực, sáng cùng phong cách trình diễn đa dạng nên cô luôn được người hâm mộ quý mến. Bên cạnh sự nghiệp thành công, nữ ca sĩ còn có hôn nhân viên mãn bên chồng Ấn Độ và cô con gái đầu lòng khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ.
Mới đây, Võ Hạ Trâm đã chia sẻ bí kíp để có một body thon gọn trên trang Facebook cá nhân: "Gym - Yoga - Chạy bộ là 3 bộ môn Trâm áp dụng cho việc tập luyện của mình. Việc kết hợp 3 bộ môn này cho mình một sự phát triển tổng thể hơn cho cơ thể. Gym giúp tăng cơ, sức mạnh, săn chắc, vóc dáng đẹp. Yoga thì giúp giãn cơ, dẻo dai, tăng sự tĩnh tâm, quan sát, trong tập luyện hơi thở tốt ( tốt cho dân thanh nhạc). Không những thế, chạy bộ hay đi bộ dốc sẽ giúp tăng nhịp tim, sức bền, chân khỏe, giảm mỡ toàn thân".
Nữ ca sĩ cũng nói thêm về chế độ luyện tập: "3 bộ môn này giúp bổ trợ lẫn nhau một cách rất hiệu quả. Từ khi mình tập kết hợp thì sức khoẻ thực sự rất tốt, năng lượng tràn trề và sức bền tuyệt vời luôn. Một tuần mình sẽ dành 3 ngày gym, 2 ngày yoga và chạy bộ hoặc đi bộ dốc trước hay sau các buổi tập. Chút xíu kinh nghiệm luyện tập để có sức khoẻ tốt, hi vọng mọi người sẽ chọn cho mình chế độ phù hợp, tăng cường sức khoẻ nha".
Võ Hạ Trâm chia sẻ bí kíp để có một body thon gọn
Có thể thấy, nhờ chế độ tập luyện nâng cao cùng sự chăm chỉ mà sau hơn 1 năm sinh con, giọng ca "Về với em" nhanh chóng lấy lại body nuột nà. Ngoài ra, người đẹp cũng tích cực khoe vóc dáng nóng bỏng trên mạng xã hội cùng vòng bụng vô cùng săn chắc, rắn rỏi. Xuất hiện với thân hình khỏe khoắn, mẹ một con khiến nhiều chị em phụ nữ phải ghen tị.
Xuất hiện với thân hình khỏe khoắn, mẹ một con khiến nhiều chị em phụ nữ phải ghen tị
Xem thêm
Những loại rau củ này chứa độc tố nhưng có nhiều người không biết vẫn...
Chăm con - 13 giờ, 37 phút trước
Kinh nguyệt là hiện tượng đặc biệt trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ, đánh dấu giai đoạn từ khi còn là cô gái non trẻ bước vào giai đoạn trưởng thành. Đây...
Chăm sóc sức khỏe - 14 giờ, 15 phút trước
Đây là một loại nấm rất bổ dưỡng và có lợi ích đa dạng tới sức khoẻ. Công dụng chính của nó là làm mát máu, bổ máu và cả chống lão hoá.
Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 12 giờ trước
Tờ "Independence" của Anh và "New York Post" của Mỹ hôm thứ Tư (29) đưa tin rằng một nhóm học giả đến từ Tây Ban Nha, Tây Ban Nha và các quốc gia khác...
Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 14 giờ trước
Người bệnh tiểu đường có nên ăn vải không là băn khoăn của không ít người, cùng chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
Khỏe đẹp - 2 ngày, 17 giờ trước
Uống nước chanh mật ong hoặc nước gừng vào buổi sáng giúp đào thải độc tố, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ nội tạng, chị em hãy uống thường xuyên nhé!
Địa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 4 phút trước
Bí ngô là một trong những loại thực phẩm được chúng ta yêu thích trong cuộc sống hàng ngày. Bí ngô có thể ăn được quanh năm vì có thể bảo quản lâu, chỉ...
Chuyện làng sao - 3 giờ, 37 phút trước
Hôm nay (8/6), NSND Xuân Bắc đã đưa con trai Bi Béo thi vào lớp 10 tại điểm thi trường THPT Kim Liên (quận Đống Đa).
Chuyện làng sao - 3 giờ, 38 phút trước
Mai Phương Thúy đã có chia sẻ thú vị về hôn lễ của Midu tại Đà Lạt.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 39 phút trước
Những chia sẻ của diễn viên Thu Quỳnh đã nhận được nhiều sự quan tâm từ cộng đồng mạng.
Chuyện làng sao - 3 giờ, 41 phút trước
Những hình ảnh đang được chia sẻ khiến cư dân mạng đặt nghi vấn Ý Nhi đã làm lễ ăn hỏi cùng bạn trai.
Kiến thức - 5 giờ, 20 phút trước
Do liên quan đến sự điều chỉnh trong cải cách tiền lương nên có một số thay đổi về chính sách trong đó có bảo hiểm y tế (BHYT) kể từ ngày 1/7/2024.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 22 phút trước
Dù có hoạt động trong ngành giải trí hay không thì con của các nữ diễn viên Hoa ngữ nổi tiếng vẫn được truyền thông vô cùng săn đón.
Chuyện làng sao - 5 giờ, 23 phút trước
H'Hen Niê và bạn trai ngày càng thoải mái thể hiện tình cảm với đối phương.
Xài gì - 5 giờ, 24 phút trước
Việc sử dụng điều hòa sẽ làm tăng lượng điện tiêu thụ trong gia đình, khiến khoản chi tiêu của gia đình tăng lên. Do đó, việc sử dụng điều hòa sao cho tiết...
Chăm sóc sức khỏe - 5 giờ, 24 phút trước
Nhiều chuyên gia sức khỏe cảnh báo uống những loại trà này sẽ cực kỳ gây hại cho gan, đáng nói là hầu hết người Việt đều đang phạm phải.
Tâm sự - 5 giờ, 24 phút trước
Trong thời đại mà vẻ bề ngoài và tài sản vật chất được coi trọng, nhiều người bị cuốn vào cuộc đua sở hữu nhà cửa, xe cộ như một điều kiện tiên quyết...
Đời sống số - 5 giờ, 25 phút trước
Cúng Tết Đoan Ngọ 2024 vào khung giờ nào là đẹp nhất? Hãy tham khảo thông tin từ chuyên gia phong thủy dưới đây.
Chăm sóc sức khỏe - 7 giờ, 5 phút trước
Khi thời tiết ngày càng nóng bức, nhiều người thường nói đùa rằng “mạng sống mùa hè là do điều hòa ban cho”. Tuy nhiên, thực tế cho thấy rằng một số bệnh mùa...
Đời sống số - 8 giờ, 33 phút trước
Nhân tướng học là một bộ môn đã được nghiên cứu và đúc kết từ lâu đời, người xưa có câu: 'Nhìn mặt mà bắt hình dong' chính là ám chỉ đến bộ môn...
Chuyện làng sao - 8 giờ, 40 phút trước
Hành động của bà xã Chi Bảo đã khiến khán giả lo lắng.
Nội thất - Ngoại thất - 8 giờ, 7 phút trước
Khi trồng hoa, bạn chỉ cần thêm một chút thứ này vào thì cây sẽ xanh tốt và hoa nở rực rỡ.
Tâm sự - 8 giờ, 12 phút trước
Nhà văn Tiền Chung Thư, tác giả của cuốn tiểu thuyết nổi tiếng “Fortress Besieged” (Thành phố vây bủa) từng nói: “Hôn nhân giống như một thành phố bị bao vây, những người bên...
Chuyện làng sao - 9 giờ, 39 phút trước
Không ít cư dân mạng dành lời chúc mừng cho Suri vì cô bé cuối cùng cũng bước chân vào cổng trường Đại học mà mình muốn theo đuổi.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 39 phút trước
Phí Ngọc Hưng và Trương Mỹ Nhân đã tính tới chuyện tổ chức hôn lễ cùng nhau.
Chuyện làng sao - 9 giờ, 16 phút trước
Lý Liên Kiệt và Châu Nhuận Phát là những nghệ sĩ gạo cội của giới giải trí. Cả hai đều nổi tiếng cùng thời nhưng lại chưa từng hợp tác chung với nhau.